Ingredienti per un frullato di frutta:

• Vasetto di yogurt 1
• Mela 1
• Limone 1
• Banana 1
• Fragole 3
• Sciroppo di zucchero (60g di zucchero e 38g di acqua)
• Zenzero q.b.
• Fiori di rosa q.b.

Per prima cosa preparate lo sciroppo di zucchero inserendo in un pentolino l’acqua e lo zucchero. Dopo qualche minuto, al suo interno, inserite una manciata di fiori di rosa.

Adesso preparate il frullato, all’interno di un contenitore inserite: la frutta pulita e tagliata, un pezzo di radice di zenzero, il succo di mezzo limone, lo yogurt e lo sciroppo ai fiori di rosa (senza fiori, ma non buttateli possono servire per un infuso). Con un frullatore a immersione adesso amalgamate il tutto.

Per una colazione perfetta preparo anche il caffè e del tè nero.

E la mia colazione della domenica è pronta, buon inizio giornata!